Những lưu ý để giảm cân bằng chuối có hiệu quả

[drspiller12345]

Chuối giúp đốt cháy 20-25% chất béo nhờ lượng chất xơ lớn có khả năng chống tinh bột và chất béo.Vì thế ăn chuối mỗi ngày đúng cách là một cách giảm béo nhanh chóng và khá hiệu quả. Dưới đây là những lưu ý bạn nên ghi nhớ khi áp dụng phương pháp này.
Bạn có thể ăn chuối cho đến khi bạn thấy đủ và sau đó uống thêm một cốc nước ấm.
Thực hiện chế độ ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối.
Đi ngủ sớm, ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.
Chuối có tính hàn, do đó người có thể chất thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn , viên thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai thì tốt nhất không nên ăn nhiều chuối.
Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy cũng không nên thực hiện cách giảm cân bằng chuối.
Ngoài ra, các bạn có thể thưởng thức thêm một vài món ăn đi kèm với chuối, rất thú vị:
Bánh mỳ kẹp chuối nướng: Kẹp giữa hai lát bánh mì những lát chuối chín thơm ngon sau đó cho vào máy nướng giòn. Sau vài phút bạn đã có thứ đồ ăn thơm lừng và đủ dinh dưỡng.
Sữa chua chuối: Thái miếng (1cm) một quả chuối đã bóc vỏ rồi dầm với một hộp sữa chua không đường hoặc có thể dùng may xay sinh tố để món sữa chua của bạn được hoàn hảo hơn.
Chuối trộn sữa tươi: Thái miếng (1cm) một quả chuối đã bóc vỏ, rồi dầm với 100ml sữa không đường, tách béo.

View more random threads:

• Sở hữu cho mình một làn da trắng sáng và mịn màng như ý với cách này
• Nhanh chóng lấy lại làn da trắng đẹp với cách trị nám này
• Giải pháp tắm trắng tại nhà không nên bỏ lỡ
• Kỹ Thuật Nâng Mũi S Line Hàn Quốc Là gì ? - Giải đáp của chuyên gia
• Top 3 cách làm mặt nạ trắng da tự nhiên không lo bắt nắng
• Tự trị nám da hiệu quả với những cách này
• Da đen bẩm sinh cũng trắng bóc chỉ với thứ nguyên liệu tại làm này
• Cách làm mặt nạ bột trà xanh dưỡng trắng da trị nám hiệu quả
• Vì sao phụ nữ dễ bị nám hơn nam giới
• Những phương án làm trắng da mặt hiệu quả