Chia sẻ bí quyết tăng kích thước vòng 1 uống bột ngũ cốc

[dailymaybom.vn]

Hướng dẫn làm bột ngũ cốc giúp tăng kích thước vòng 1
Lương Ngọc (Tổng hợp) 29/05/2017 20:59
Thường xuyên uống bột ngũ cốc (đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen và mè đen” đúng liều lượng sẽ giúp bạn cải thiện kích thước 1 vòng khá hiệu quả.
Nguyên vật liệu
200g đậu nành.
200g đậu đỏ.

Hạt đậu xanh.

Xem thêm: Thuốc tăng vòng 1 tốt nhất Hoặc Thuốc giảm cân tốt nhất


200g đậu xanh.
100g đậu đen.
100g mè (vừng) đen.
Máy xay sinh tố/máy xay bột.
Chảo rang.
Rây/giá lọc bột.
Bát tô.
Hộp đựng bột.
lưu tâm: Các loại đậu và mè đen nên chọn loại có hạt đều, bóng, mẩy, không lẫn tạp chất.

Đậu nành rang. Ảnh minh họa.

Cách làm
Các loại đậu mua về phải đãi kĩ, lựa bỏ hạt đậu hư, lép, sạn.
Mè đen sàng sạch rồi vo, để ráo.
Sau đó đem đậu và mè đen phơi ở nắng khoảng 2 tiếng.
Rang các loại đậu và mè đen với lửa nhỏ liu riu trong 10 phút cho đậu chín và thơm.
Sau khi rang xong, để thật nguội và dùng máy xay sinh tố hoặc máy xay bột xay nhuyễn thành bột.
Để đảm bảo các mè vào gạo lứt được xay đều thì chỉ nên xay một lượng nhỏ trong một lần và thực hiện làm nhiều lần. Sau khi xay xong, cho bột lọc qua rây để lấy lớp bột mịn và cho tiếp phần bột to vào xay lại lần nữa cho mịn hẳn.
Bảo quản bột trong lọ/hũ sạch, kín và để ở nơi khô ráo để dùng dần.

Bột ngũ cốc. Ảnh minh họa.

Cách dùng
Pha 3 muỗng bột ngũ cốc với 200ml nước nóng, khuấy tan và để nguội sau 5 - 10 phút cho bột nở đều rồi hãy uống. Uống 1 ngày 3 lần sau mỗi bữa ăn chính ( sáng - trưa - chiều). Nên kết hợp thêm sữa đặc có đường để gia tăng độ ngon cho ngũ cốc.

View more random threads:

• Vì sao nên điều trị nám với Enzym trị nám Sakura
• Giảm cân bằng sữa và những điều cần lưu ý
• Top các loài hoa 20/11 đẹp nhất dành tặng thầy cô
• Dịch vụ truyền nước biển tại nhà quận Gò Vấp TPHCM
• Tất tần tật da trắng mịn với những cách giúp trị nám da mặt hiệu quả
• Lá chè xanh giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng mà vẫn có lợi cho con
• Công thức trị nám da với hỗn hợp nha đam và nước vo gạo
• Những loại đồ ăn cần loại bỏ trong quá trình giảm cân
• Phẫu Thuật Nâng Ngực Nội Soi Giá Bao Nhiêu Là Hợp Lý?
• BS Đức Điệp Hướng Dẫn Tập Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà Sau Tai Biến