Muốn giảm cân hiệu quả đừng lười làm theo công thức này

[htnet2005]

Chanh thuộc họ vân hương, loại chanh ngon quả phải hơi tròn, màu sắc tươi, hương thơm, vỏ mỏng, nhiều nước, vị rất chua, hơi đắng là tốt.

Chanh chứa một số a-xít hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt trong múi chanh và một loại tinh dầu hương chanh ở vỏ. Các thành phần trong chanh có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn giúp kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hoá tốt hơn.

Các nhà khoa học cho biết, nước cốt chanh có chứa thành phần axit với hàm lượng cao và điều này giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn cực tốt. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Mà càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

Cách 1: Giảm cân bằng cách uống nước chanh pha loãng

Trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, không chỉ giúp nuôi dưỡng làn da, mà còn là cách giảm cân an toàn kích thích tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Thay vì uống nước lọc không, bạn có thể dùng nước chanh pha loãng để uống như nước lọc hàng ngày. Nước chanh pha loãng có vị chua nhẹ không làm ảnh hưởng đến dạ dày mà lại bổ sung nước cho cơ thể.

Cách pha chế: Với cách pha chế chanh này khá đơn giản, bạn chỉ cần vắt nước cốt và pha loãng với lượng nước lọc vừa đủ uống rồi uống hằng ngày thay cho nước lọc. Trong quá trình uống nước chanh pha loãng để giảm cân bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn những thực phẩm nhiều chất béo.

Lưu ý: Để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn không nên uống nước chanh quá chua hòng giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.

Cách 2: Giảm cân bằng cách uống nước chanh pha với mật ong

Nước chanh với mật ong được đánh giá là loại thức uống uống giúp giảm cân nhanh chóng.

Nước chanh với mật ong được đánh giá là loại thức uống uống giúp giảm cân nhanh chóng, có hàm lượng dinh dưỡng cao, tuyệt đối an toàn. Uống 1 ly nước chanh ấm với mật ong vào buổi sáng sớm sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Thức uống này còn đêm lại cảm giác no lâu, hạn chế tiêu thụ thức ăn cùng với những hoạt chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Cách pha chế: Bạn chỉ cần lấy 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều là có thể uống được. Nên uống nước chanh pha mật ong 2 lần/ngày, chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm xuống một cách đáng kể.

View more random threads:

• Sạch nám da mặt căng mịn với những công thức dưới đây
• Nguồn gốc xuất xứ và ý nghĩa thật sự của hoa Hồng
• Gợi ý những cách trị nám trị nám từ thiên nhiên hiệu quả
• Giúp da trắng hiệu quả tại nhà bằng 3 nguồn nguyên liệu từ thiên nhiên
• Làm sao để Giảm cân mà không quá tốn tiền?
• Chia sẻ công thức trị nám nhanh hiệu quả từ trầu không
• Vì sao khoai tây cũng có thể giảm cân?
• Nguyên nhân gây nám da từ bên trong cơ thể và giải pháp
• Loại bỏ nám da mặt hiệu quả với những cách này
• Phẫu thuật cắt cánh mũi thực hiện thế nào?