Ngực lép thì xem cách tăng vòng 1 nhanh chóng bằng thực phẩm

[dailymaybom.vn]

có vòng 1 căng tròn là mơ ước của nhiều bạn nữ. Có một số cách dựa trên công nghệ giúp bạn có được vòng 1 như ý.

1. Lựa chọn thực phẩm đúng

Có rất nhiều loại thực phẩm hỗ trợ làm tăng kích thước vòng 1 của bạn. Tuy nhiên, bạn cần biết nên và không nên ăn gì để đạt được hiệu quả cao nhất, tránh để các tác dụng và tác hại của thực phẩm cùng “oanh tạc” cơ thể bạn.

Bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành,… vì chúng sẽ kích thích "núi đôi" phát triển trùng hợp. Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn không giống nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò... Uống sữa đậu nành hoặc ăn những món ăn từ đậu nành thường xuyên vừa đẹp da vừa tốt cho bầu ngực.

Các món ăn giúp vòng 1 vững mạnh quyến rũ.

>>> Thuốc tăng vòng 1 cho tuổi dậy thì
>>> Giảm cân bằng chuối có hiệu quả không


Nên ăn nhiều rau xanh vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ giúp loại thải các gốc tự do và các độc tố khác ra khỏi cơ thể. Trong khi bạn cũng nên bổ sung vitamin E để duy trì cơ bắp ngực mạnh khỏe. Bổ sung 15 mg vitamin E vào cơ thể hàng ngày để tránh suy nhược cơ bắp và cản trở sự phát triển vòng 1. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin E như hạt hướng dương, rau bina…

một vài món ăn rất hữu ích trong việc hỗ trợ làm tăng kích thước vòng 1 của bạn là cá, trứng gà, đu đủ xanh, chân giò hầm, gà hầm đậu tương, nước hầm chân gà. Bạn có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương... rồi ăn kèm với cơm, bánh mì, bún giúp cải thiện vòng 1 rất hối hả.

Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá nhiều thực phẩm hay đồ uống sau đây nếu không muốn những cố gắng trên của bạn phản tác dụng. Mỗi loại thực phẩm đều có chức năng nhất định. Nhưng hãy chắc chắn là bạn dùng đủ liều lượng.

Các món ăn bạn nên tránh xa nếu muốn có núi đôi hấp dẫn.

Muối và đồ ăn nhanh thúc đẩy sự tiết estrogen vô ích cho vòng 1. Café chứa một lượng lớn caffein, có hành động rất lớn đến mô mỡ trong cơ thể. Nó khiến lượng mỡ là thành phần cấu tạo chính của vòng 1 bị lãng phí, khiến kích thước giảm đi.

Ớt hoặc gia vị cay có chứa có chứa hàm lượng lớn chất capsaicin có kĩ năng sinh nhiệt, đốt cháy calo và các các chất béo trong cơ thể. Đồ uống có cồn (rượu, bia…) làm cơ thể sẽ bị mất đi một lượng nước lớn, hao phí mỡ và khiến vòng 1 bị “teo” lại. Ngoài ra nếu uống quá nhiều trà xanh bạn dễ bị mất ngủ và mất nước khiến vòng 1 nhăn nheo, kém căng mọng.

2. bền chí đồng đội dục

Ngoài cách thức ăn uống đúng cách thì bạn cần phối hợp với những bài tập để đạt được hiệu quả nhất cao nhất trong thời gian sớm nhất.

Có phần lớn bài số đông dục giúp hoạt động vào vòng 1 của bạn. Tuy nhiên bạn cần tập đúng cách và cần thiết là Kiên trì thực hiện nó trong một khoảng thời gian nhất định, theo đúng kế hoạch của bạn. Nếu không mọi công lao của bạn sẽ đổ xuống sông xuống biển.

Một lý lẽ bạn cần nhớ là khi bạn nạp một lượng thức ăn giàu chất béo vào cơ thể để tăng kích thước vòng 1 thì đồng nghĩa những vòng còn lại của bạn cũng sẵn sàng hấp thụ lượng dinh dưỡng đó. bởi vậy bạn cần sử dụng những bài tập đúng, làm tăng cơ vòng 1 và giảm mỡ bụng, mông, đùi, bắp tay…

Có một sự thật là tập gym không trực tiếp giúp bạn tăng vòng 1 nhưng nó giúp tác động vào các cơ quanh ngực, từ đó cũng gián tiếp giúp các mô mỡ phát triển. Nếu ứng dụng đúng các bài tập và chế độ ăn uống gần như, bạn sẽ sớm với thân hình tuyệt vời.

Những bài tập đơn giản nhưng có lợi cho sự tăng trưởng và sức khỏe của vòng 1.

3. Massage 10-15 phút/ ngày


Một thói quen đơn giản nhưng tốt nhất là massage. Tuy nhiên bạn cũng phải nhớ những cách thức cơ bản khi massage. Một là không được kéo căng da ngực, vì nó có thể khiến vùng da vòng 1 bị chảy xệ, chùng nhão. Hai là để ý vệ sinh cho bầu ngực khi massage để tránh cho bầu ngực viêm nhiễm, sưng đau. Ba là để ý thời gian massage. Mỗi lần massage nên là từ 10-15 phút và thấp là vào buổi tối hoặc sáng sớm.

Massage bằng vòi hoa sen rất được ưa chuộng. Tuy nhiên bạn cần lưu ý đến nhiệt độ của nước. Bởi nếu nước quá nóng sẽ có hại cho vùng da ngực bạn.

4. Không uống quá nhiều cà phê

Một nghiên cứu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. do đó, cách tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản là chị em hãy giảm thiểu uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi nhé!


5. Mặc áo ngực đúng kích cỡ

Mặc áo ngực quá chật khiến máu không lưu thông được khiến vòng 1 không tăng trưởng như ý muốn. Áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy sệ. Áo ngực đúng kích cỡ, tha hồ là tuyệt vời nhất, chị em nhé!

View more random threads:

• Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
• Bí quyết làm màu mực xăm thẩm mỹ mau, chuẩn
• Mẹo trị nám má tại nhà hiệu quả ngay sau 4 tuần sử dụng
• 2 sai lầm mà 95% chị em đều mắc phải khi điều trị nám da
• Chia sẻ cách tăng cỡ ngực cấp tốc nếu bạn biết điều này
• 3 cách hay nhất để giúp bạn giảm 22 cm vòng eo không cần dao kéo
• Làm sao để tăng size vòng 1 lên 90cm
• Xem ngay những các tăng vòng 1 hiệu quả nhanh và hiệu quả nhất?
• Phương pháp dầu dừa giảm cân tốt cho sức khỏe
• Giới thiệu phương pháp giảm cân bằng cam hiệu quả