Phương pháp đốt mỡ bụng giảm cân của chàng béo nặng 105kg

[dailymaybom.vn]

Từng nặng 105kg, bị bằng hữu chê cười, gọi là chàng béo. Không những thế, sau khi ra trường không thể xin được việc vì người quá khổ, Chương đã quyết tâm giảm cân.
Thân hình vĩ đại không chỉ là nỗi ám ảnh với phái đẹp mà cả những đấng mày râu cũng đau đầu về về chuyện này. vừa rồi, chàng trai Bùi Văn Chương (Ứng Hòa, Hà Nội) đã có những trải lòng về hành trình gian nan, cải thiện thân hình quá khổ của mình.

Chương chia sẻ: "Mình có thân hình vĩ đại từ ngày còn đi học. Chính diện mạo đó đã khiến mình mất tự tin, hay e ngại và né tránh việc tham gia các động tác của trường, lớp".

Trước đây, có thời điểm chàng trai 9X nặng 105kg.
“Cách đây 2 năm tôi nặng 105kg, khó để chọn được quần áo ưng ý. Không những thế, cơ thể còn mệt mỏi, vận động rất khó khăn, chưa kể còn bị bằng hữu chế giễu. Nói thật thỉnh thoảng nhìn thân hình của mình, tôi cũng thấy xấu hổ.


Đến khi tôi học xong cao đẳng, ra trường đi xin việc, nhưng cầm tấm bằng trên tay đi đâu người ta cũng lắc đầu. Có công sở tuyển dụng còn chê tôi béo ục ịch, không vội vã sẽ khó ngừng việc được giao”, Chương chia sẻ.



Thân hình quá khổ khiến Chương gặp cạnh tranh trong việc đi lại, giao tiếp.
Thất bại khi đi xin việc khiến Chương nhận thấy sự ăn hại, chàng trai nhen nhóm quyết tâm giảm cân. Tuy nhiên, dù cố gắng để hối hả giảm cân nhưng vẫn không có hiệu quả nhất. Nguyên nhân chính là do anh không đủ sự kiên trì.

Sau đó, nhờ một vài người bạn mách nước Chương đã tìm đến với phòng tập Gym, vừa để nâng cao sức khỏe, vừa muốn thử ý chí của mình thêm lần nữa.


Đến với phòng Gym, tiếp xúc với nhiều người "cùng chí hướng", Chương có thêm động lực để giảm cân.
“Đến phòng tập Gym tôi được nghe nhiều câu chuyện giảm cân, tôi đã đề ra cho mình một chế độ ăn uống, tập luyện tối ưu. Thời gian đầu, mệt mỏi, đôi khi muốn bỏ cuộc, nhưng được sự động viên của bạn bè, tôi đã bước qua được những chông gai và có thành quả như ngày hôm nay”, Chương cho biết.

Bảng thời gian tập luyện của chàng béo nặng hơn 100kg:

Thứ 2 : ngực - vai - tay sau & cardio 20p

Thứ 3 : lưng - xô - tay trước

Thứ 4 : chân - mông - đùi & cardio 15p

Thứ 5 : ngực - vai - tay sau

Thứ 6 : lưng - xô - tay trước & tabata 5p

Thứ 7 : chân - mông - đùi


Diện mạo mới của Chương.
Thực đơn ăn uống hàng ngày:

7h sáng: Thịt, trứng, canh +rau.

10h sáng: Hoa quả.

Trưa: Khoai lang, thịt, canh+rau, hoa quả.

15h: Hoa quả.

Bữa tối: Bột đậu, khoai lang, 18h trước tập

22h15: Thịt, trứng, canh + rau, hoa quả, ăn sau tập

Sau gần 2 năm tập luyện cộng với chế độ ăn tối ưu chàng béo đã giảm được hơn 20kg, có một thân hình eo thon hơn. Giờ thì anh đã tự tin hơn trong giao tiếp và công việc. Nhiều người so sánh hình ảnh bây giờ và hai năm trước của Chương đều kinh ngạc, bất ngờ và thán phục anh.

Tuy nhiên, dù kết quả giảm cân của Chương đã khá tốt nhưng chàng trai 9X vẫn lên kế hoạch ăn kiêng và tập luyện đều đặn.

Xem them: ipink tăng kích thước vòng 1 Hoặc thuốc giảm cân fix

View more random threads:

• Bổ sung collagen cho làn da chống nám mãi mãi
• Bật mí 5 công thức trị sẹo thâm bạn gái không thể bỏ qua
• Tham khảo những mặt nạ giúp dưỡng trắng da mặt hiệu quả
• Đà lạt trang điểm đi tiệc cưới ở đâu đẹp
• Ý nghĩa của hoa dâm bụt
• Chọn lẵng hoa khai trương thế nào cho tinh tế?
• Tham khảo những cách làm mặt nạ trị nám hiệu quả
• Tìm hiểu thông số bình áp lực dạng đứng Aquasystem VBV1500 - 1500L
• Ngực lép thì xem cách tăng vòng 1 nhanh chóng bằng thực phẩm
• Bật mí cách làm trắng da mặt hiệu quả từ mật ong