Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    250

    “Bật mí” 4 bài tập yoga giúp tăng vòng 1 hiệu quả mới nhất

    Các bài tập yoga giúp tăng vòng 1 sau đây sẽ là những gợi ý thúc cho những cô nàng ngực, ngực lép hoặc muốn cải thiện kích cỡ cũng như độ săn chắc của vòng 1 sau khi sinh. Các bạn cùng tham khảo nang nguc o dau uy tin, kiên trì tập luyện mỗi ngày để có hiệu quả cao nhất.


    “Bật mí” 4 bài tập yoga giúp tăng vòng 1 hiệu quả

    Bài tập yoga giúp tăng vòng 1 Bhujangasana

    Bài tập yoga giúp tăng vòng 1 này được gọi là phong độ “con rắn hổ mang” . Mục đích chính của nó là để tăng cường cơ bắp của bạn và làm cho ngực phát triển hơn.

    Cách thực hành: Nằm sấp trên sàn theo phong thái chống đẩy, giữ chân và bụng thật thẳng, hai tay chống sàn. Từ từ nâng cổ, vai, phần trên của lưng lên trên hết sức đến mức bụng và ngực đều căng tối đa. ráng giữ vị trí này trong chí ít 15 đến 20 giây. Lặp lại động tác này 4 đến 5 lần.



    Bhujangasana – Bài tập yoga giúp tăng vòng 1 phổ quát hiện giờ

    Gomukhasana – Bài tập yoga giúp tăng vòng 1 chuộng của nữ giới Ấn Độ

    nữ giới Ấn Độ rất quan hoài đến việc tập tành cho vòng 1 của mình. Một trong những bài tập yoga giúp tăng vòng 1 được nữ giới Ấn Độ chuộng là Gomukhasana. (Xem thêm: nang nguc noi soi o dau tot nhat)


    Cách thực hiện: Bạn ngồi trong tư thế nửa hoa sen sau đó nhẹ nhàng uốn cong đầu gối trái nuốm thu gót chân bên trái càng gần hông bên phải càng tốt. Lặp lại với chân bên kia, mỗi lần giữ 15 đến 20 giây, mỗi hiệp 4 đến 5 lần.



    Gomukhasana – Bài tập yoga giúp tăng vòng 1 ưa chuộng của phụ nữ Ấn Độ

    Bài tập yoga Stabdhasana làm tăng kích tấc vòng 1

    Trong phong thái này, bạn đứng thẳng , hai đầu gối dang rộng thiên nhiên, hai tay để ngang vai. Uốn cong khuỷu tay trước ngực của bạn, cổ tay hướng lên trên. tập hợp tầm nhìn vào giữa lòng bàn tay của bạn. hiện giờ vậy ép 2 lòng bàn tay lại ơi nhau, để các cơ bắp của tay, cẳng tay, cánh tay và vùng ngực được hoạt động . Giữ nguyên trong vòng 20 giây. Lặp lại tư thế yoga này từ 3 đến 5 lần.


    Tăng kích tấc vòng 1 với bài tập Ustrasana

    Bài tập yoga giúp tăng vòng 1 này còn được gọi là tư thế “lạc đà”. Ở phong độ này, trước hết, bạn ngồi trên đầu gối của mình. Với lấy mắt cá chân phải bằng tay phải và mắt cá chân trái bằng bàn tay trái. Đẩy hông về phía trước và nâng cao cơ thể của bạn ở trên đầu gối. Kéo dài cột sống của bạn bằng cách uốn cong thân thể, cùng lúc đó đầu của bạn nghiêng về phía sau là tốt. Giữ ở vị trí này trong năm nhịp thở.



    Bài tập yoga giúp tăng vòng 1 với phong thái con lạc đà

    Lưu ý

    Trên đây là một số bài tập yoga giúp tăng vòng 1 đơn giản, dễ làm. Tuy nhiên, tập luyện thôi là chưa đủ, bạn cũng nên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý vừa để cải thiện vòng 1 vừa có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, cách tăng vòng 1 tự nhiên này bạn cần kiên trì thực hành hằng ngày mới có hiệu quả nên biện pháp này không ăn nhập cho những người muốn làm ngực to lên nhanh hoặc những chị em bận rộn, có ít thời gian chăm sóc bản thân.

    Làm ngực to lên nhanh với công nghệ nâng ngực nội soi tiền tiến

    Theo các chuyên gia thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể sở hữu ngay vòng 1 đầy đặn, nở nang, hấp dẫn chỉ sau một lần tiến hành độc nhất mà vẫn bảo đảm an toàn với công nghệ nâng ngực nội soi. Các bác sĩ sử dụng túi độn nâng ngực an toàn, làm vòng 1 to lên mau chóng, cân đối, hài hòa với vóc dáng thân, mang lại vẻ đẹp chân thật, hoàn mỹ.

    Hiệu quả nâng ngực nội soi

    Công nghệkéo núm vú bị tụt hiệu quả hiện đang được Bệnh viện thẩm mỹ ứng dụng rất thành công, tiến hành tại bệnh viện, cùng sự hỗ trợ của thiết bị nội soi chuyên dụng, đảm bảo an toàn tuyệt đối. Người sử dụng nhanh chóng trở lại cuộc sống bình thường mà không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng hay kiêng khem.

 

 

Có thể bạn quan tâm

  1. Để cho cậu nhỏ tăng kích thước nên ăn gì?
    Bởi pk168 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợp ( Khóa Đăng Bài )
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 05-05-2016, 10:08 AM
  2. Làm thế nào tăng chất lượng ngành in VN
    Bởi viettel888 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợp ( Khóa Đăng Bài )
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 04-18-2016, 03:10 PM
  3. Những cách tăng thời lượng pin cho máy ảnh
    Bởi Bacgiagia trong diễn đàn Thiết bị Kỹ Thuật Số
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 10-23-2015, 02:25 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •