Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    113

    Bí quyết giảm cân nhanh cho các cô nàng sinh viên

    Với những cô nàng sinh viên mũn mĩn thì những phương pháp giảm béo nhanh ít tốn kém chi phí thường được lựa chọn nhiều hơn. Dưới đây là những cách giảm cân phù hợp cho những nàng sinh viên.
    Tham khảo các bài viết liên quan:
    >>>>> cach giam can tu ca chua hiệu quả như ý
    >>>>> che do giam beo cho vòng eo thon gọn
    Ngủ đủ
    Một trong những sai lầm của các nàng sinh viên chính là thức khuya. Bạn nên ngủ đủ giấc để có làn da đẹp, đôi mắt không thâm quầng và giảm cân hiệu quả. Đây chính là lưu ý mà cẩm nang giảm cân lưu ý đối với các sinh viên.
    Tự nấu thức ăn
    Cẩm nang giảm cân cũng khuyên bạn nên tự nấu cơm. Thay vì ăn cơm bụi vừa không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, vừa đắt, bạn lại dễ mất cân đối dinh dưỡng khi lượng dầu mỡ trong món ăn ở ngoài thường rất cao. Hãy tiết kiệm về kinh tế và sở hữu một thân hình thon thả hơn với việc tự nấu cơm nhé!
    Trong đó, bạn hãy lên kế hoạch dinh dưỡng cụ thể. Hãy ăn nhiều món rau xanh, món luộc. Ăn cơm 1/2 bát mỗi bữa thôi nhé. Đồng thời đừng ăn nhiều các món ăn chứa nhiều calo và dầu mỡ.
    Chạy thể dục
    Trong cẩm nang giảm cân, chạy thể dục là cách đơn giản, tiện lợi, tiết kiệm, tốt cho sức khỏe. Để học tập tốt, việc chạy thể dục cũng giúp ích cho tinh thần của bạn. Khi còn trẻ, việc vận động cơ thể như vậy sẽ giúp bạn có được thói quen tốt để sau này khi đi làm và khi về già, cơ thể của bạn vẫn dẻo dai và cân đối.
    Bạn nên chạy vào buổi tối. Thường thì các nhà trọ khá bất tiện khi ra ngoài sáng sớm. Bạn có thể sắp xếp lịch cho phù hợp. Chạy buổi tối cũng rất tốt. Nếu được, bạn nên ăn cơm trước 7h tối và chạy bộ khoảng lúc 8h, 8h30 để tránh tích mỡ bụng.

 

 

Có thể bạn quan tâm

  1. Thế nào được coi là Cổ tử cung bình thường
    Bởi thangtnpt0021 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợp ( Khóa Đăng Bài )
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 05-14-2016, 10:09 AM
  2. Những món ăn độc lạ những giúp bạn giảm béo nhanh chóng
    Bởi drspiller12345 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ Phẩm
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 10-24-2015, 03:33 PM
  3. 5 cách giảm béo hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng
    Bởi drspiller12345 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ Phẩm
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 10-15-2015, 03:35 PM
  4. Bạn muốn trải thảm tấm trải sàn nhanh nhất ?
    Bởi seothamtraisan trong diễn đàn Chợ Linh Tinh
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 09-23-2015, 02:20 AM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •