Những lưu ý để giảm cân bằng chuối có hiệu quả

[drspiller12345]

Chuối giúp đốt cháy 20-25% chất béo nhờ lượng chất xơ lớn có khả năng chống tinh bột và chất béo.Vì thế ăn chuối mỗi ngày đúng cách là một cách giảm béo nhanh chóng và khá hiệu quả. Dưới đây là những lưu ý bạn nên ghi nhớ khi áp dụng phương pháp này.
Bạn có thể ăn chuối cho đến khi bạn thấy đủ và sau đó uống thêm một cốc nước ấm.
Thực hiện chế độ ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối.
Đi ngủ sớm, ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.
Chuối có tính hàn, do đó người có thể chất thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn , viên thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai thì tốt nhất không nên ăn nhiều chuối.
Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy cũng không nên thực hiện cách giảm cân bằng chuối.
Ngoài ra, các bạn có thể thưởng thức thêm một vài món ăn đi kèm với chuối, rất thú vị:
Bánh mỳ kẹp chuối nướng: Kẹp giữa hai lát bánh mì những lát chuối chín thơm ngon sau đó cho vào máy nướng giòn. Sau vài phút bạn đã có thứ đồ ăn thơm lừng và đủ dinh dưỡng.
Sữa chua chuối: Thái miếng (1cm) một quả chuối đã bóc vỏ rồi dầm với một hộp sữa chua không đường hoặc có thể dùng may xay sinh tố để món sữa chua của bạn được hoàn hảo hơn.
Chuối trộn sữa tươi: Thái miếng (1cm) một quả chuối đã bóc vỏ, rồi dầm với 100ml sữa không đường, tách béo.

View more random threads:

• 3 mặt nạ làm trắng da từ thiên nhiên
• Hướng dẫn cách làm trắng da bằng rượu trắng cho chị em tại nhà
• Vì sao phương pháp làm đẹp tự nhiên được ưa chuộng?
• Chị em sau sinh phát sốt với cách giảm cân bằng Dây tây
• Chọn lẵng hoa khai trương thế nào cho tinh tế?
• BS Đức Điệp Hướng Dẫn Tập Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà Sau Tai Biến
• Vài loại trái cây tại nhà giúp da bạn hết nám ngay tức khắc
• Tại sao nên sử dụng tinh dầu oải hương cho tóc
• Mách bạn 4 cách trị nám da mặt hiệu quả từ chanh
• Làm sao để tăng size vòng 1 lên 90cm